Onthaast.

Ontspan.

Ontdek.

Ontdek in de natuur welke stappen jij kunt zetten op weg naar meer werkplezier, een betere balans en minder stress.

Op pad. naar buiten.

Ben je op zoek naar werk waar je echt blij van wordt? Of wil je meer plezier in je huidige baan? Wil je af van stress klachten of  zijn er veel veranderingen in je leven en kun je wat helderheid gebruiken? Kom dan met mij mee naar buiten de natuur in en laat je verrassen door de eenvoud. 

Rust. Ruimte. Energie.

Zin om op een andere manier met je loopbaan of stress vragen aan de slag te gaan?  Letterlijk en figuurlijk in beweging te komen? Loopbaancoaching in de natuur heeft ontzettend veel voordelen. Buiten in beweging kom je sneller tot de kern. Waar het echt over gaat. De natuur werkt daar op verschillende manieren aan mee.

De ruimte die je buiten om je heen hebt, creëert ook ruimte in je hoofd. Je krijgt letterlijk en figuurlijk frisse lucht. Door het wandelen kun je even vertragen. Je zet je zintuigen aan en je overvolle hoofd uit. Dat ontspant! En in deze ontspanning kun je ontdekken wat je echt wilt, wat bij je past of wat jij nodig hebt op dit moment. Voorbij het denken. Gebruik maken van wat in de natuur je aandacht trekt zorgt ervoor dat de antwoorden vaak als vanzelf komen.

Het is ook heerlijk om te wandelen zonder al te veel te praten. Mindful wandelen, waardoor je meer tot rust komt in je hoofd en weer beter in contact komt met jezelf. Mindful wandelen zet ik in tijdens loopbaancoaching , stress en burn-out coaching,  mindwalk® cursussen en tijdens kleinschalige wandelweekenden naar Zweden.

 

Even geen haast. Dat geeft rust, ruimte, stilte, inspiratie en nieuwe energie!

video reportage Tubantia

Een  verslaggever van Tubantia wilde graag zelf wandelcoaching ervaren en ging met mij mee op pad naar de Lonnekerberg. Hij schreef er ook een leuk artikel over in de Tubantia. Hier kun je het artikel lezen. 

Ervaar de voordelen van coaching in de natuur

Maakt blij

Je wordt blij van buiten zijn. Door te bewegen in de buitenlucht maak je stofjes aan waar je een goed gevoel van krijgt, zoals endorfine en serotonine. De productie van het stresshormoon cortisol neemt juist weer af.

Geeft nieuwe inspiratie

De natuur is puur. De natuur oordeelt niet maar is gewoon zichzelf waardoor jij ook makkelijker jezelf kan zijn. De natuur leert je iets over jezelf doordat natuurlijke metaforen en symbolen bewust en onbewust inzicht geven.

Brengt je in balans

Als je wandelt worden beide hersenhelften gestimuleerd en ontstaat er een betere uitwisseling tussen beide helften. Zo kun je vastzittende patronen oplossen en de balans weer herstellen

Over mij

In een periode waar ik zelf behoorlijk vastliep in mijn werk na ernstige ziekte van mijn dochter, ontdekte ik dat de natuur mij vanuit rust weer in beweging kreeg. Het hielp me te stoppen met het vinden van oplossingen vanuit mijn hoofd. Ik kwam meer in verbinding met mijn lijf en gevoel. Het buiten in beweging zijn heeft mij zoveel dichter bij mijzelf gebracht.

Daarom coach ik nu vooral vrouwen die zich onzeker voelen in hun loopbaan en daarin vastlopen door ze mee te nemen de natuur in. Waar ze opnieuw hun eigen kracht kunnen ontdekken zodat ze echt een volgende stap durven zetten.

Mijn aanbod

Individueel of in een groep. Gericht op het beantwoorden van een loopbaanvraag, verminderen van stress of het voorkomen van een burnout. Mijn aanbod is divers. De essentie is dat ik altijd naar buiten ga, dat je letterlijk en figuurlijk in beweging bent en dat ik de natuur inzet omdat dat zoveel voordelen met zich meebrengt.

Zie ik je buiten?

>>

loopbaan

coaching

>>

Stress & burnout

>>

Mini avontuur Zweden

>>

Maatwerk voor werkgevers

Frisse wandeling

Meld je hier aan voor een geheel vrijblijvende kennismakingswandeling van 30 minuten waarin je meteen mijn frisse aanpak kan ervaren. 

 

Ervaringen

Mijn tip als je een natuurlijk bron zoekt: een Zweeds weekend met buro Spijker wandelcoaching in de oorspronkelijkste zuiverheid. Waar de bomen stilte fluisteren, de meren fluweel blauw zijn en de lucht oer fris. Ik werd er heel rustig, voelde me in balans en ik voelde een soort kinderlijke blijheid van spelen in de natuur, zoals je vroeger als kind zo blij kon zijn!

Marie-Thérèse

Ik heb de wandelcoachsessies als heel bijzonder ervaren; je loopt door de natuur en je komt tot verrassende inzichten en staat ook letterlijk stil. Wat ik anders veel te weinig doe. Philia laat je je eigen keuzes maken. Het is niet zo dat zij een bepaalde oplossing aandraagt of aangeeft wat goed is. Je komt zelf tot verrassende inzichten. Het is zeker de moeite waard.
Leonie

Het wandelcoachen met Philia heeft mij veel inzichten gegeven. Heel frapant hoe door voorbeelden uit de natuur, thema’s in mijn leven aangeraakt en geheeld kunnen worden. Tijdens de wandelcoach sessies zorgt Philia voor duidelijkheid, gerichte vragen, eerlijkheid, overzicht, humor en een open blik.

Anneke

Philia is niet in een hokje te plaatsen als coach. Ze beweegt veel meer met je mee dan een coach achter een bureau en spiegelt middels allerlei elementen in de natuur, wat super leerzaam, verhelderend, confronterend maar constructief en enorm ‘eye-opening’ werkt.

Anke

Nieuwste Blogs

De natuur heeft geen haast en toch komt alles af.

Loa Zi

Buro Spijker is aangesloten bij:

Volg mij op social media:

Pin It on Pinterest

Chat openen