Contact

EEN KEERTJE KENNISMAKEN?

Neem contact op voor je vragen, suggesties of een kennismakingswandeling. Via whatsapp, telefoon,sms, email of via een berichtje via het formuliertje.



+31 (0) 639110055



info@burospijker.nl



Startpunten wandelingen

Wandel startpunten rondom Enschede:

Het Groot Brunink, Landgoed Smalenbroek, Hof Espelo, Het Ledeboerpark, Lonnekerberg, De Tip, Het Witte Veen, Het Buurserzand, Het Haagsche Bos.

Andere vertrekpunten zijn in overleg mogelijk.

STUUR MIJ EEN BERICHTJE

Ik zal je vraag zo snel mogelijk beantwoorden.

Volg mij op instagram

burospijker_wandelcoaching

Als je de stap hebt gezet om hulp te zoeken bij je

‘Wat als je jezelf niet kleiner hóeft te maken?

Kleur heeft licht nodig. Dat is een natuurkundig f

𝗪𝗮𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝘄é𝗹 aankunt?

Vanochtend liep ik met een coachee door het bos. Ze vertelde over een verlangen dat al een tijd in haar leefde. Ze wist wat ze wilde, voelde het duidelijk, maar durfde het niet hardop te zeggen tegen de ander die daarin iets kon betekenen. Bang voor wat er zou gebeuren als ze het wél zou uitspreken.

En precies dát moment herken je misschien ook: je weet waar je naar verlangt, je voelt het in elke vezel van je lijf. Je hart roept: dit is het moment.

Maar net als je wilt springen... boem. Iets houdt je tegen.

Angst.

In Feel the Fear and Do It Anyway legt Susan Jeffers uit dat onder elke angst uiteindelijk één gedachte zit:

"Ik kan het niet aan als het misgaat."

Wat als ik faal? Wat als ik word afgewezen? Wat als ik niet genoeg ben? Wat als het pijn doet?

We denken dat we die emoties niet aankunnen. Maar dat is niet waar.

In het boek wordt een praktisch stappenplan gedeeld om met die angst om te gaan:

1️⃣ Herken wat je precies voelt – Is het angst voor falen? Voor afwijzing? Voor controleverlies? Benoem het concreet. Pas dan kun je ermee werken.

2️⃣ Sta jezelf toe het te voelen – Angst is niet het probleem. De weerstand ertegen wel. Voel het zonder meteen te willen fixen of wegduwen.

3️⃣ Onderzoek de laag eronder – Stel jezelf de vraag: wat geloof ik dat er gebeurt als dit misgaat? Bijvoorbeeld: "Als ik faal, dan... denken ze dat ik zwak ben."

4️⃣ Kijk eerlijk naar dat geloof – Is het waar? En áls ze dat denken, kan ik dat aan? Wat blijkt: ja, dat kan je dus aan. Dat is precies wat Jeffers bedoelt.

5️⃣ Onderneem een kleine actie – Niet groot, niet groots. Iets kleins dat je laat voelen: hé, ik beweeg. Denk aan dat moeilijke telefoontje, die ene mail sturen, of een gesprek aangaan.

Iedere keer dat je iets doet ondanks je angst, groeit je vertrouwen. Niet ineens, maar beetje bij beetje.

✨ De beweging zit niet in het wegduwen van de angst, maar in het durven doen mét de angst. ✨

📌 Herken je dit? Of zit je zelf in zo'n moment van 'weten maar niet durven'? Laat het me weten in de reacties of stuur me een bericht.

#feelthefear #persoonlijkegroei #durftegroeien #volgjehart #zelfvertrouwen #overwinjeangst

𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 é𝗻-é𝗻 ! Ik ben én

𝗔𝘃𝗼𝗻𝘁𝘂𝘂𝗿 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗮𝗻𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 🌿

Vaak denken we bij avontuur aan verre reizen, spannende activiteiten en nieuwe plekken ontdekken. Maar deze quote van T.S. Eliot sluit perfect aan bij wat me al een tijd bezig houdt en waar ik echt van aan ga.

"Adventure is not outside you but within."

Het echte avontuur speelt zich af van binnen. Je hoeft niet per se een extreme tocht te maken of jezelf continu uit te dagen. Soms is het grootste avontuur simpelweg de weg naar meer bewustzijn, inzicht en groei. Een reis kan je meenemen naar de mooiste plekken, maar als er van binnen niets beweegt, blijft het oppervlakkig. Echte transformatie gebeurt wanneer je jezelf de ruimte geeft om stil te staan, te voelen en te ontdekken wat er in jou leeft.

Precies daarom ben ik bezig met het ontwikkelen van InnerTrail Zweden. Een wandelreis die natuur en innerlijke ontwikkeling combineert. Geen zweverig gedoe, geen "uit je comfortzone" moeten – gewoon een reis die je de ruimte geeft om buiten te zijn én dichter bij jezelf te komen.

Zo tof dat zovelen van jullie al enthousiast reageerden op mijn eerste aankondiging! Dat moedigt mij aan en geeft zuurstof aan mijn vlammetje 🙌 Ik werk verder aan de details en laat snel meer weten. 💚

Oh ja, ik vind het altijd lastig om een goede datum te bepalen. In de schoolvakanties of juist erbuiten? De reis zal 6 dagen zijn inclusief reisdagen er naar toe. Kun je me eens laten weten wat voor jou nou de ideale tijd zou zijn voor een trip als deze?

fotocredits @bart_oude_moleman

#InnerTrailZweden #AvontuurVanBinnen #NatuurEnJezelf #Zweden #zwedentrip #visitsweden_nl #visitsweden #wandeleninzweden #avontuur #persoonlijkeontwikkeling #wandelcoach #loopbaanavonturen #loopbaangeluk #natuurcoaching

Wist je dat wetenschappers met hersenscans kunnen

𝗝𝗶𝗷 𝗵𝗲𝗯𝘁 𝘂𝗻𝗶𝗲𝗸

✨ Ontdek je NatuurTalent – Het zit al in je! ✨

Je talent is geen toeval. Het is geen gelukstreffer. Het is wat jou uniek maakt. Maar herken je het? Ontwikkel je het? Deel je het?

"De zin van het leven? Simpel. Ontdek je talent, ontwikkel het en geef het terug aan de wereld."

Bij mijn workshop Ontdek je NatuurTalent ga je precies dát doen. Geen zweverig gedoe, maar dmv praktische en inspirerende oefeningen ga jij je talenten meer herkennen en voelen.

➡️ Ontdek wat jou moeiteloos afgaat
➡️ Leer hoe je dat bewust kunt inzetten
➡️ Krijg handvatten om jouw talent te laten groeien

Schrijf je nu in want jouw talent schreeuwt om aandacht. ✨

🔗 Link in bio – Ontdek je natuurtalent

#talentenfluisteraar
#talent
#positievepsychologie
#voeljezelfgoed
#innerlijkecriticus
#persoonlijkleiderschap #persoonlijkeontwikkeling #ontdek #loopbaangeluk #werkgeluk #enschede #twente #brutonationaalgeluk #kwaliteiten

Ken je die stemmetjes die zo kritisch zijn op jeze

𝗛𝗼𝗲 𝗸𝗮𝗻 𝗶𝗸 𝗷𝗼𝘂 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵?

Ik bied je zowel persoonlijke 1-op-1 coaching als wandelcoaching in een groep. De essentie is dat ik naar buiten ga de natuur in zodat je letterlijk en figuurlijk in beweging komt. Aan jou om te kiezen wat jou nu helpt de volgende stap te maken.

🌲𝗗𝗶𝗹𝗲𝗺𝗺𝗮𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴
Wil je graag een keuze maken maar kom je er alleen even niet uit? In 2 uur tijd onderzoek je een belangrijke beslissing die je wilt nemen waarbij de natuur zorgt voor verrassende inzichten waardoor je een passende volgende stap kunt zetten.

🍀𝗘𝘅𝗽𝗲𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲 𝗟𝗼𝗼𝗽𝗯𝗮𝗮𝗻𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸
Expeditie Loopbaangeluk helpt je in vier maanden ontdekken welk werk écht bij je past, zodat je weer energie krijgt van je baan. Geen snelle oplossingen, maar blijvende verandering met wandelcoaching die je letterlijk en figuurlijk in beweging brengt. Je krijgt verrassende inzichten, hernieuwd zelfvertrouwen en grip op je loopbaan. Zo maak je bewuste keuzes voor meer werkplezier en minder stress.

🌿𝗪𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗭𝘄𝗲𝗱𝗲𝗻
Voor het ultieme onthaasten reis je met me mee naar de ongerepte natuur van Zweden. De natuur en het wandelen helpen je ontspannen. Uit de dagelijkse hectiek kun je echte tijd voor jezelf nemen om te reflecteren en jouw eigen kompas weer af te stellen.

❤️ 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗷𝗲 𝗡𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁
In een kleine groep laten we gedurende een ochtend licht schijnen op jouw talent zodat je die niet alleen gaat ontdekken maar ze ook echt gaat voelen. De natuur is onze inspiratiebron.

Check mijn website voor meer informatie of boek een kennismaking in. Zie link in bio.

@merlijn_arina_photography
#loopbaancoaching #wandelcoaching #werkplezier #zelfvertrouwen #stressreductie #natuurcoaching #persoonlijkeontwikkeling #carrièreontwikkeling #balanswerkprivé #burnoutpreventie #zelfontdekking #talentontwikkeling #bewuste keuzes #mindfulness #werkgeluk #coachinginnatuur #ontspanning #zelfreflectie #natuurtherapie #carrièretransitie #levenskwaliteit #mentalegezondheid #stressmanagement #duurzaamwerkgeluk #natuurinspiratie #persoonlijkegroei #veerkracht #werkenergie #loopbaanbegeleiding #natu

𝗩𝗼𝗹𝗴 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗲!
Plezier hebben in je werk is van grote invloed op je levensgeluk. Dat weet jij als geen ander. Nu lukt je dat niet of niet zo goed. En je kunt je op dit moment ook niet voorstellen hoe je dat voor elkaar kan krijgen.

Mijn 1 op 1 wandelcoachtraject heet niet voor niets 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲 𝗟𝗼𝗼𝗽𝗯𝗮𝗮𝗻𝗴𝗲𝗹𝘂𝗸. Het is echt een ontdekkingstocht die we ook nog eens buiten in de natuur doen.
Omdat dat ruimte geeft voor onthaasting zodat je echt vanuit ontspanning tot de beste ontdekkingen komt.
𝗪𝗮𝗮𝗿 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗶𝗲𝗳 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗿𝘂𝗶𝗺𝗲𝗻, 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘂𝗶𝘁𝘇𝗼𝗼𝗺𝗲𝗻, 𝗶𝗻𝘇𝗼𝗼𝗺𝗲𝗻, 𝘀𝘁𝗶𝗹 𝘀𝘁𝗮𝗮𝗻 𝗼𝗳 𝗶𝗻 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗸𝗮𝗻 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻.
Echt kan voelen en ervaren. Veel meer dan wanneer we binnen blijven.

De formule naar meer loopbaangeluk bestaat uit een aantal stappen. Waarbij het belangrijk is te weten dat we 𝘃𝗮𝗻 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 werken. Eerst jezelf beter leren kennen voordat je gaat verbinden met de buitenwereld. Dat levert bewust gemaakte keuzes op waar je de rest van je loopbaan wat aan gaat hebben.

Zin gekregen om dit avontuur met jezelf aan te gaan? stuur me een berichtje of kijk in mijn bio voor het maken van een kennismakingswandeling.

#buitenisbeter #buiten #wandelcoach #wandelcoaching #persoonlijkeontwikkeling #ontdekjetalent #talent #persoonlijkleiderschap #onthaasten #ontdekken #oppadmetjeloopbaan #loopbaan # loopbaancoaching #Enschede #Twente #Hengelo

Laten we vooral supporters voor elkaar zijn. Niet

Hej hej ! Mijn naam is Philia Spijker. Ik ben gebo

Ga naar de bovenste link in mijn bio voor meer inf

Daar sta je dan. Vol in de lens. Steeds meer tevoo

Voel jij je ook weleens onzeker over jouw eigen ca

Terwijl iedereen loopt te hossen, loop ik hier in

Ineens was ik 17 jaar terug in de tijd vanmiddag.

Kom mee naar buiten voor een 1 op 1 coachtraject.

Meer laden… Volgen op Instagram

Ik hoop je snel buiten te zien!

Handige links:

Buro Spijker is aangesloten bij:

Volg mij op social media:

fotocredits: Merlijn Arina

Schrijf je hier in voor mijn nieuwsbrief.

Contact

EEN KEERTJE KENNISMAKEN?

Startpunten wandelingen

STUUR MIJ EEN BERICHTJE

Volg mij op instagram

burospijker_wandelcoaching

Ik hoop je snel buiten te zien!

Dank je wel voor je inschrijving!

Pin It on Pinterest