Innertrail Zweden
Uitzoomen & uitademen
Je hoofd leeg lopen.
Afstand nemen van de dagelijkse hectiek.
Weer ruimte voelen.
In Zweden ligt het tempo lager. Het ritme van de natuur werkt vertragend.
Dat ontspant en geeft ruimte om weer nieuwe dingen te ontdekken.
Ben jij op zoek naar rust en ruimte en toe aan een adempauze?
Verlang je naar een meer ontspannen hoofd en lijf?
Dan is een paar dagen buiten zijn, midden in de natuur, precies wat je nodig hebt.
Deze wandelbreak in het voorjaar en zomer van 2026 is iets om alvast naar uit te kijken.
Een lang weekend in Zweden. Wandelen door bossen, langs water. Pauzeren op zacht mos. Buiten koken en opwarmen in de sauna of aan het kampvuur.
Met een lichter gevoel ga je weer naar huis. Al zin?
Precies voor jou
Als je:
- houd van wandelen en veel buiten zijn
- tijd wilt nemen voor jezelf
- wilt ontladen en weer opladen in de natuur
- fan bent van Zweden of dat wil worden
- houd van lachen & verbinden
- ook benieuwd bent naar de stilte
- het niet erg vind om nat te regenen en buiten te plassen
- samen met andere leuke vrouwen dit avontuur wil beleven.
Onthaast, ontspan & ontdek
Het weekend is kleinschalig en persoonlijk. Je reist met een kleine groep van 4–6 vrouwen. Ik regel de vlucht, het vervoer en het programma. Aan jou dus om te vertragen, te ontspannen en te genieten.
- We maken prachtige wandelingen
- Stilte momenten en mindful oefeningen.
- Sauna en daarna een duik in het meer.
- Samen koken buiten op het vuur.
- We verblijven met elkaar in mijn vakantiehuis.
Niets is zo fijn als wandelend de natuur te beleven. Ver weg van alle stadse geluiden, back to basic, echt even tot je zelf komen.
Met wie reis je?
Mijn naam is Philia Spijker en sinds 2018 ben ik natuur- en wandelcoach. En niet onbelangrijk; Zweden liefhebber. Trotse eigenaar van een Zweeds rood houten huisje die als uitvalsbasis dient voor onze wandelingen.
Sinds 2018 organiseerde ik al 13 wandelweekenden in Värmland, Munkfors. Al meer dan 55 vrouwen nam ik mee naar de rust van Zweden. Verschillende vrouwen mocht ik al meerdere keren meenemen. Ik ken alle leuke plekjes en de mooiste wandelingen in deze omgeving.
In de zomer van 2023 liep ik in mijn eentje 555 km dwarsdoor Zweden en Noorwegen. Het Noorden verveeld mij nooit!
Wil je meer weten over mij dan kun je verder lezen op www.burospijker.nl/over-mij
Data
Voor 2026 staan er op dit moment 3 wandelweekenden gepland in de agenda. Op verzoek kan ik nog andere data toevoegen als je zelf een groepje hebt. Je kunt een optie nemen als je interesse hebt om deel te nemen. Ik houd altijd eerst een intake gesprek voordat je je definitief kan aanmelden.
Het wandelweekend duurt van vrijdag t/m dinsdag. Het 1e geplande weekend is van 29 mei tot en met 2 juni 2026. Dit zal dan al weer de 14e keer zijn dat ik dit heerlijke wandelweekend organiseer. Het 2e weekend is het weekend van 26 tot en met 30 juni 2026. En het 3e weekend van 28 augustus tot en met 1 september 2026.
Reisprogramma
Dag 1 vrijdag
Vliegen van Amsterdam naar Oslo. Van daaruit met huurauto naar Zweden, Munkfors
lees meer
We vertrekken vanaf Schiphol. Aankomst Oslo rond 16.00 uur
We reizen per huurauto verder. Een prachtige route van zo'n 3 uur door het prachtige groene landschap van Noorwegen en Zweden.
Aangekomen in Zweden dineren we op een mooie plek aan het water.
We rijden door naar onze eindbestemming Munkfors en slaan onderweg proviand in voor de komende dagen. Aankomst +/- 22.o0 uur.
Bij aankomst staan de bedjes en een lekker drankje al klaar.
Dag 2 zaterdag
Vandaag lopen we een prachtige route rondom een meer. De dag staat in het teken van aankomen op deze nieuwe plek. De wandeling eindigt bij een houtgestookte sauna.
lees meer
We nemen daar alle tijd voor. Geen haast. Met volle aandacht laten we ons onderdompelen in het Zweedse landschap. We zetten onze zintuigen op scherp. Wat zijn jouw intenties voor deze dagen?
We vertrekken na het ontbijt en nemen lunch en ook ons avondeten met ons mee.
Aan het eind van de middag komen we uit bij de sauna die we voor onszelf hebben. Na de sauna is het heerlijk om een plons in het meer te nemen. Hier kunnen we ook ons eigen eten grillen of een pizza bakken in de houtoven.
Dag 3 zondag
De wandeling van vandaag is werkelijk prachtig. Langs verschillende meertjes, een zee van bosbessenstruikjes en prachtige mosbedekking.
lees meer
Een prachtige plek om te ervaren hoe de natuur op ons in kan werken. Hier kunnen we echt een bosbad nemen.
Het is een wandeling met aardig wat stijging. Maar de moeite wordt beloond met prachtig uitzicht. Thuis gekomen maken we gezamelijk ons avondeten en kunnen we heerlijk relaxen in de tuin of op het terras.
Dag 4 maandag
Deze dag brengen we voor een deel wandelend door en gaan we ook een tijdje in stilte op één plek doorbrengen. Je zoekt je eigen plekje aan het water waar je met aandacht voor alles wat er is kunt zitten en zijn. We sluiten af met een kampvuur.
lees meer
Wat is een nature quest?
Misschien is er een vraag die jezelf wil onderzoeken. De natuur en je innerlijke wijsheid weten hier wel raad mee. Jij hebt er enkel tijd voor te maken om ernaar te luisteren. In de rush van elke dag kan dat lastig zijn. Hier en nu kan dat wel. Het levert je een unieke ervaring op.
De solotijd die we nemen is rond de 4 uur. Je zoekt je eigen plek maar we zijn wel allemaal dicht bij elkaar in de buurt (zonder dat we elkaar kunnen zien). Veilig en avontuurlijk tegelijk.
Dag 5 dinsdag
Tijd voor de terugreis. Na het ontbijt maken we tijd om ervaringen te delen van dit wandelavontuur. Dan maken we de boel klaar om te vertrekken naar Sunne voor een Zweedse lunch.
lees meer
In het dorpje Sunne is nog gelegenheid om wat souveniers voor thuis mee te nemen en te genieten van een Zweedse lunch voordat we doorrijden naar Oslo waar we om 19.00 uur weer terug vliegen naar Zweden.
Praktisch
Prijs
Tot 15 februari 2026 is de early bird prijs €647,- Daarna €679,- en is inclusief vervoer vanaf vliegveld Oslo en vervoer tijdens het weekend,
4 overnachtingen, alle maaltijden, programma en begeleiding.
Exclusief het vliegticket van Schiphol naar Oslo (prijs is afhankelijk van tijdstip boeken tussen de €225 en €260). De reisverzekering sluit je zelf af.
Vliegen
Je vliegt vanaf Schiphol op vrijdag naar Oslo. Het is ongeveer 2 uur vliegen. Je hoort van mij welk ticket je kunt boeken ivm de juiste tijden of ik boek ze voor je in overleg. Oslo is het dichtsbijzijnde vliegveld. Vanaf het vliegveld is het circa 3 uur rijden naar onze verblijfplaats. Dat doen we met een huurauto. Op dinsdag vliegen we terug naar Amsterdam.
Verblijf
We verblijven in mijn vakantiehuis in Munkfors, Zweden. Je kunt kiezen om te overnachten in een 2 of 3 persoonskamer allemaal met 1 persoons bedden. Er zijn 7 bedden.
Er is 1 badkamer die we met elkaar delen.
Wat neem je mee?
- Een kleine dagrugzak
- Wandelschoenen
- Regencape of regenpak
- Drinkfles
- Comfortabele kleding, het fijnst is als je laagjes kunt dragen. B.v. ondershirt, fleece, jack.
- Badkleding
- Toiletartikelen
- Er is een wasmachine en ook droger in huis. Ook is er een föhn. Handdoeken en beddengoed zijn ook aanwezig. Er zijn EHBO middelen tekentang/muggenmiddel etc.
Eten en drinken
In Zweden is alles te krijgen qua eten. Heb je bijzondere wensen qua eten en drinken? Ben je b.v. vegetarisch of allergisch etc, laat het me van te voren weten.
Voor het ontbijt, lunch en avondeten doen we zelf de boodschappen en die bereiden we gezamenlijk.
Conditie
De wandelingen zijn qua kilometers helemaal niet lang. Max. 10 km per keer. Maar we lopen op smalle paadjes en soms is het best even pittig met stijgen en dalen. Je moet dus wel gewend zijn om een eindje te lopen. Overleg even met me als je twijfelt over je fysieke conditie. Laat het me ook weten als er dingen spelen in je leven. Dan kunnen we overleggen of het weekend in een groep geschikt is voor je op dit moment.
Download de brochure met alle informatie hieronder.
Het weekend in Zweden was een verzameling van rust, ontspanning, nieuwe ontmoetingen, jezelf nog weer beter leren kennen en vrijheid. Ik weet nog dat ik ruim een week na terugkeer de vibes van het gevoel nog bij mij droeg. Deze wilde ik ook het liefst voor altijd vasthouden. Ik denk de onbezorgdheid met name. Het meest magische moment was dat ik tijdens een wandeling ontdekte dat ik volledig ontspannen was, geen gepieker, ontspannen schouders, geen op elkaar geklemde kaken en de tong volledig los in mijn mondholte, fantastisch.
De ruimte, de rust, je eigen tempo bepalen, Philia die meebeweegt op wat voor de groep belangrijk is, zonder daarbij de belangen van het individu uit het oog te verliezen, dit alles maakt dat ik alvast een optie heb genomen op een vervolg in 2023.
Aanmelden
Door het formulier in te vullen kun je mij laten weten dat je interesse hebt om deel te nemen. Eventuele bijzonderheden kun je vermelden in het veld bericht.
Na ontvangst neem ik telefonisch contact met je op. Ik kan dan jouw laatste vragen beantwoorden. Op basis daarvan kunnen we bepalen of het iets voor je is.
Je kunt ook rechtstreeks contact opnemen via e-mail of telefoon/app:
+31 (0) 6 39110055
