Soms als ik alleen aan het wandelen ben dan lijkt het wel alsof ik nooit eerder zoveel gedachten had. Inmiddels ken ik wel wat ’trucjes’ om mijn gedachten wat te temperen door mijn aandacht te verleggen naar mijn ademhaling of door bewust geluiden of kleuren waar te nemen. Ik geef mezelf dan wat opdrachtjes en dan kalmeert het vanzelf binnen in mij. En als ik dan wat langer loop dan merk ik dat na zo’n half uurtje het gepieker minder wordt en kan overgaan in allerlei creatieve gedachten en borrelen de leukste ideeën in mij op. Hike more and worry less dat werkt bij mij echt! Herken jij dat ook?