mindful winter wandeling (vol)
Bij aanmelding dien je akkoord te gaan met mijn privacyverklaring en dat ik je af en toe waardevolle emails toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.
16 december – mindful winter wandeling | Lonnekerberg, | 10.00-12.00 uur
Lief zijn voor jezelf
Gedachten zoals ‘Ik kan dat toch niet’, ‘Ik ben niet goed genoeg’, Of ‘Ik ben te zwaar, te dun, ik doe teveel, te weinig’. Vul maar in. Dat soort stemmetjes hebben we allemaal.
Dat het altijd perfect moet, dat goed niet goed genoeg is, je over je grenzen gaat en door blijft stressen zonder pauze te nemen. Vermoeiend. Herken je dat?
Dan is het tijd voor zelfcompassie. Tijd om met een meer liefdevolle blik naar jezelf te kijken.
Op 16 december laat ik je tijdens een wandeling ervaren hoe fijn het is om aandacht te hebben voor jezelf door bewust aanwezig te zijn in je lijf. Doordat je je zintuigen weer aan zet ervaar je dat je meer in het moment kan zijn en dat kalmeert en geeft rust in je hoofd.
Aan het eind van de ochtend ga je met een glimlach naar huis met een positief gevoel over jezelf.
Wandel met je hart en je voeten zullen volgen.
Praktisch (volgeboekt)
Tijd
16 december 2023, 10.00-12.00 uur.
Start locatie
Lonnekerberg, Enschede
Bergweg bij startpunt wadelroute netwerk
Afstand
We hebben geen haast. De afstand is voor iedereen met een gemiddelde conditie vol te houden. We vertagen, staan stil, we bewegen en we nemen alle tijd.
Wat neem je mee en trek je aan?
- Handschoenen
- Wandelschoenen
- Regencape of regenpak (slecht weer bestaat niet alleen slechte kleding)
- Evt. drinkflesje met water
- Comfortabele kleding, het fijnst is als je laagjes kunt dragen. B.v. ondershirt , fleece, jack.
Bijdrage
€15,00 inclusief thee en wat lekkers.
Aanmelden
Bij aanmelding dien je akkoord te gaan met mijn privacyverklaring en dat ik je af en toe waardevolle emails toestuur. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.
sneeuw
als een blanco blad
van het zuiverste wit
en daaronder alles wat
je te wensen had
alsof alles mogelijk was
en geen woord of zin
die je tegensprak
Philia
Buro Spijker is aangesloten bij:
Volg mij op social media: